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カボチャのパン粉チーズ焼き

カボチャのパン粉チーズ焼き
お弁当
調理時間
133 Kcal
材料 ( 1 人分

カボチャ1/16個

<調味料>

  マヨネーズ小さじ1.5
  カレー粉少々
  塩コショウ少々
パン粉小さじ1
粉チーズ小さじ1

作り方

  1. 1

    カボチャは種とワタを取り、ラップで包んで電子レンジで2~3分加熱する。竹串がスッと刺さったらフォークなどで粗くつぶし、<調味料>の材料を混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    アルミカップに(1)を入れ、パン粉、粉チーズをかける。トースターで焼き色がつくまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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