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チンゲンサイのガーリック炒め

調理時間
10分

低糖質レシピ。糖質:2.1g。シャキシャキのチンゲンサイをガーリック風味で頂きます。

チンゲンサイのガーリック炒め
材料  ( 2 人分

ニンニク

(みじん切り)1片分

少々

オリーブ油

小さじ1.5

下準備

  • チンゲンサイのガーリック炒めの下準備1

    チンゲンサイは根元を切り落とし、長さ4cmに切ってさらに縦幅1cmに切る。ベーコンは幅1cmに切る。

作り方

  1. チンゲンサイのガーリック炒めの作り方1
    1

    フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたったら少し火を強めてベーコン、チンゲンサイを加えて炒める。塩で味を調え、器に盛る。

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