サツマイモは皮付きのままキレイに水洗いし、厚さ7~8mmの輪切りにして水に放ち、白く濁ったらザルに上げて水気をきる。白ネギは厚さ7~8mmの斜め切りにする。
小さなフライパンに全ての材料を入れて火にかける。煮たったらフライパンに蓋をし、弱火で4~5分煮る。途中で水分が少なくなったら、分量外の水を少量加える。
サツマイモに火が通ったら蓋を外し、火を強めて煮詰める。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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