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アーモンド鮭フライ

調理時間
10分
カロリー
361 Kcal
アーモンド鮭フライ
材料  ( 1 人分

1切れ
  

塩コショウ

少々

<衣>

  

小麦粉

大さじ2
  

25ml

サラダ菜

1~2枚

作り方

  1. 1

    鮭は食べやすい大きさに切り、塩コショウをする。

  2. アーモンド鮭フライの作り方2
    2

    混ぜ合わせた<衣>、細かく砕いたスライスアーモンドを順につける。

  3. 3

    フライパンに少し多めのサラダ油を入れて熱し、(2)を両面揚げ焼きにする。サラダ菜と共に詰め、マヨネーズを添える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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