最後にゴマの風味が残る和風なスムージーです。
バナナは皮をむいて幅1cmの輪切りにし、バットに並べて冷凍する。
グレープフルーツは果肉だけを取り出し、バナナと共に冷凍しておく。
フルーツは前日から冷凍しておけば、すぐに作れて便利です。他のフルーツもひとくち大くらいに切ってバットに並べ、凍れば口の閉められる袋に入れて冷凍保存しておくと、牛乳、プレーンヨーグルトに砂糖やハチミツを加えてミキサーにかけるだけで、おいしいスムージーが作れます。
ミントの葉以外の全ての材料をミキサーに入れてかくはんし、氷を入れたグラスに注ぐ。あればミントの葉を添える。
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |