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カリフラワーのクミン風味

調理時間
15分
カロリー
72 Kcal

クミンシードの香りに食欲がそそられます。

カリフラワーのクミン風味
材料  ( 2 人分

  

少々

オリーブ油

大さじ1

クミンシード

小さじ1/2

適量

下準備

  • カリフラワーのクミン風味の下準備1

    カリフラワーは小房に分け、かために塩ゆでしてザルに上げる。ゆで汁大さじ2はとっておく。

  • ニンニクは薄切りにする。

作り方

  1. カリフラワーのクミン風味の作り方1
    1

    フライパンにオリーブ油、クミンシード、ニンニクを入れて火にかける。

  2. カリフラワーのクミン風味の作り方2
    2

    香りがたったらカリフラワーとゆで汁を加え、トロミがついたら塩で味を調えて器に盛る。

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