<卵液>
ハムとブロッコリーは粗みじん切りにし、他の<卵液>の材料と混ぜる。
フライパンにオリーブ油を熱し、(1)を一気に流し入れて菜ばしで大きく混ぜる。
半熟状になったらオムレツの形に整えてしっかり中まで焼く。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。