<調味料>
板コンニャクは食べやすい大きさに手でちぎり、小さめのフライパンにヒタヒタの水と一緒に入れ強火にかけ煮立てばザルに上げ水気をきる。
フライパンに板コンニャクを入れ強火で乾煎りし、<調味料>を加え、炒めながら水分がなくなるまでからめる。