ビーンズサラダ
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 153 Kcal
キドニービーンズを使いましたが、お好みの水煮豆でもOK。
材料
（
4
人分
）
キドニービーンズ
(水煮)1缶(1缶240g入り)新玉ネギ
1/2個ブラックオリーブ
8個プレーンヨーグルト
200mlゴマドレッシング
(市販品)大さじ2～3サラダ菜
4～6枚
下準備
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新玉ネギはみじん切りにする。
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ブラックオリーブは粗みじん切りにする。
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コーヒーフィルターなどにヨーグルトを入れ、少し固くなるまで水気をきる。(ヒント)調理時間に水気をきる時間は含まれていません。
作り方
-
1水気をきったヨーグルトにゴマドレッシングを混ぜ合わせ、さらにキドニービーンズ、新玉ネギ、ブラックオリーブを混ぜ合わせる。サラダ菜をしいた器に盛る。
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