シシトウはヘタを切り落とす。豚肉を1枚ずつ広げ、シシトウをのせて巻き、全体に小麦粉をからめる(4本作る)。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ入れ、転がしながら全体に焼き色をつける。ウナギ蒲焼きのタレを加えて全体にからませる。サラダ菜、プチトマトと共に詰める。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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