フライパンに分量外のサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。ポロポロになったら、玉ネギを加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。ボウルに入れて粗熱を取る。
プロセスチーズは5mm角に切る。(1)に溶き卵、プロセスチーズを加えて混ぜ合わせ、シリコンカップに分け入れる。
ラップをして電子レンジで30秒~1分加熱する。ケチャップ、ドライパセリを振る。
竹串を刺して火の通りを確かめてください。
・電子レンジは600Wを使用しています。
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