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青のり山芋スティック
青のり山芋スティック
調理時間
5分
カロリー
120
Kcal
材料
(
1 人分
)
山芋
3cm
小麦粉
適量
塩
少々
青のり
小さじ2
サラダ油
適量
作り方
1
山芋は皮をむいて幅1cmの棒状に切り、水にさらしてしっかり水気を拭き取り、小麦粉を薄くまぶす。
2
サラダ油を中火に熱したフライパンで(1)を揚げ焼きにし、焼き色が付いたら塩、青のりを振る。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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