<調味料>
カボチャは耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジで2~3分加熱し、解凍する。大きい場合は、食べやすい大きさに切る。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
(1)と汁気をきったツナ、<調味料>の材料を混ぜ合わせる。