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焼きオクラ

調理時間
5分
カロリー
31 Kcal
焼きオクラ
材料  ( 1 人分

  

少々

ゴマ油

小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは塩をかけ、転がして繊毛を取って洗う。

  2. 焼きオクラの作り方2
    2

    (1)のガクを切り落として斜め半分に切り、ゴマ油を中火で熱したフライパンで焼く。

  3. 3

    ボウルに(2)を入れ、しょうゆとかつお節で味を調える。

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