ホックリとしたソラ豆とポリポリ食感のたくあんがアクセント。
ソラ豆はサヤをねじり、豆をサヤから出して水洗いする。分量外の塩を入れた熱湯にソラ豆を入れ、3分ゆでてザルに上げる。粗熱が取れたら豆の黒い部分から優しく外皮をむき、ザク切りにする。
たくあんは細かく刻む。
ご飯にソラ豆、たくあん、シラス干しを加えて混ぜ、器に盛る。