ヒジキ入りヘルシーつくね

作り方

1. 
   1

   ヒジキの煮物は汁気をきり、粗みじん切りにする。

2. 2

   ボウルにヒジキの煮物、鶏ひき肉、片栗粉を加えて混ぜ合わせ、3等分にし、平らな楕円形に成形する。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、両面よく焼く。