印刷ボタンをクリックすると印刷メニューが表示されます。このエリアは印刷されません。

ブロッコリー明太パスタ

調理時間
20分
カロリー
393 Kcal

人気の明太パスタにブロッコリーをプラスして栄養バランス、美味しさもUP!

ブロッコリー明太パスタ
材料  ( 2 人分

  

16g

<明太子ソース>

  

明太子

1/2~1腹
  

バター

10g
  

レモン汁

小さじ1/2
  

塩コショウ

少々

下準備

  • ブロッコリー明太パスタの下準備1

    ブロッコリーは小房に分ける。明太子は薄皮に切り込みを入れ、中身をしごき出す。バターは室温に戻しておく。

  • 大きめのボウルで<明太子ソース>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ブロッコリー明太パスタの作り方1
    1

    塩を入れたたっぷりの熱湯にスパゲティーを入れ、時々菜ばしで混ぜながら、指定時間通りにゆで、ゆで上がる1分前にブロッコリーを加え、ザルに上げる。

  2. ブロッコリー明太パスタの作り方2
    2

    (1)を<明太子ソース>のボウルに加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

ブロッコリー明太パスタのレシピ・作り方に戻る
Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.