サツマイモは皮ごときれいに水洗いし、ぬれたままラップで包んで、電子レンジで2~3分竹串がスッと刺さるまで加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
サツマイモは熱いうちに皮をむき、ボウルに入れてフォーク等でつぶす。汁気をきったツナ、マヨネーズ、ドライパセリを加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。サニーレタスと共に詰める。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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