ヒジキの梅ツナ炒め

作り方

1. 1

   芽ヒジキは水でもどして流水で洗い、水気をきる。ニンジンは皮をむき、せん切りにする。枝豆は熱湯でゆで、サヤから豆を出す。

2. 2

   梅シソはみじん切りにする。フライパンにツナの油を小さじ1入れて熱し、ニンジンを炒める。しんなりしたら(1)を入れる。

3. 
   3

   麺つゆと梅シソを加えてサッと炒める。