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菜の花のゴマ和え
菜の花のゴマ和え
調理時間
8分
カロリー
67
Kcal
材料
(
1 人分
)
菜の花
1/3束
<和え衣>
すり白ゴマ
大さじ1
砂糖
小さじ2/3
しょうゆ
小さじ2/3~1
作り方
1
熱湯で菜の花をゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って、長さ3cmに切る。
2
ボウルで<和え衣>の材料を混ぜ合わせ、(1)を加えて和える。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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