<調味料>
サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、斜め切りにする。ツナはザルに上げ、汁気をきる。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サヤインゲンを少し焼き色がつくまで炒める。
ツナ、<調味料>の材料を加えて炒め合わせる。