イカとインゲンのマヨ七味炒め

作り方

1. 
   1

   イカゲソは吸盤をこそげ取り、食べやすい大きさに切り分ける。サヤインゲンは軸側を切り落とし、長さを半分に切る。

2. 2

   フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、(1)を炒める。しょうゆ、七味唐辛子で味を調える。