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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・各食材の分量は、クリックすると編集可能です。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
魚介類
サバ
(切り身)4切れ
野菜
ニンジン
1/2本
ゴボウ
1/2本
ピーマン
2~3個
菊菜
1/2束
大根
3cm
カブの葉
(冷凍)適量
シシトウ
10~12本
刻みミツバ
1/2束分
刻みネギ
大4
板コンニャク
1/4枚
穀類
2合
卵・乳製品
牛乳
200ml
豆・豆製品
油揚げ
1/2枚
豆乳
200ml
絹ごし豆腐
1~1.5丁
果物
ユズ皮
1/2個分
種実
白ゴマ
大2、小1
きのこ
干しシイタケ
2~3枚
調味料
小1 1/2、少々
みりん
小1、大1
しょうゆ
小2 1/2、大1
作り置き甘酢
小2
ユズコショウ
適量
砂糖
大1.5、小2
サラダ油
大1、少々
飲料類
大5
その他
だし汁
650ml
かんきつ絞り汁
小1
その他メモ