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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・各食材の分量は、クリックすると編集可能です。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
魚介類
マグロ
(柵)1パック
ホタテ
(刺身用)4~6個
昆布
(10cm角)1枚
ワカメ
(干し)大2
海苔
6~8枚
かつお節
3~4g
ウナギ蒲焼き
小1本
野菜
キュウリ
1本
レンコン
4~5㎝
ニンジン
1/4本
ゴボウ
1/2本
ピーマン
1個
貝われ菜
1/2パック
土ショウガ
1片
赤ピーマン
1個
大葉
10~15枚
刻みミツバ
大2~3
お漬け物
(お好みの)適量
糸コンニャク
小1パック
穀類
3合
薄力粉
100g
オートミール
50g
卵・乳製品
5個
イクラ
1パック
豆・豆製品
おから
150g
果物
梅干し
2~3個
種実
白ゴマ
小1、適量
練り黒ゴマ
小1
すり黒ゴマ
大2
きのこ
生シイタケ
1~2枚
調味料
小5/6、少1.5
しょうゆ
適量、大1.5、小1
薄口しょうゆ
小1/3
米酢
100ml
マヨネーズ
適量
練りワサビ
適量
ミルびき岩塩
(出来れば)適量
ベーキングパウダー
小2
砂糖
大6
グラニュー糖
50g
ブラウンシュガー
50g
ザラメ
適量
ローズマリー
1枝
刻み赤唐辛子
1~2本分
バニラエッセンス
適量
黒ゴマ
大1
ゴマ油
大1
バター
40g
ショートニング
100g
飲料類
大2、小2
その他
だし汁
500ml
ベース生地
1量
その他メモ