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ふわふわ卵のチリソースがけ
ふわふわ卵のチリソースがけ
調理時間
5分
カロリー
159
Kcal
材料
(
1 人分
)
卵
1個
<調味料>
マヨネーズ
小さじ1
塩コショウ
少々
サラダ油
小さじ1
スイートチリソース
適量
作り方
1
卵は溶きほぐし、<調味料>の材料を混ぜ合わせる。
2
フライパンにサラダ油を熱し、(1)の卵液を一気に流し入れ、ゴムベラ等で大きくかき混ぜ、ふんわりと焼く。スイートチリソースをかける。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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