グリーンシャワー

作り方

1. 
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   ホウレン草は根元を切り落とし、キウイとオレンジは皮をむき、それぞれひとくち大に切る。

2. 
   2

   全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。

   キウイは種から苦味が出るのでかくはんしすぎないようにしましょう。