ホウレン草とツナのゴマ和え

作り方

1. 1

   ホウレン草は熱湯でしんなりするまでゆで、水に取って水気を絞り、長さ4～5cmに切る。

2. 
   2

   (1)に＜調味料＞の材料とツナ、黒ゴマを加え、和える。