ブロッコリーのニンニク炒め

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、濡らしたキッチンペーパーで包み、電子レンジで1～2分加熱する。

2. 
   2

   フライパンにニンニク、赤唐辛子、オリーブ油を入れて弱火で熱し、いい香りがしてきたら(1)を加えてサッと炒める。