印刷ボタンをクリックすると印刷メニューが表示されます。このエリアは印刷されません。

サッと一品!ブロッコリーとツナのサラダ

調理時間
3分
カロリー
48 Kcal

電子レンジで加熱したブロッコリーとツナ缶でつくる簡単サラダです。あと一品欲しいときに。

サッと一品!ブロッコリーとツナのサラダ
材料  ( 1 人分

ツナ

(缶)大さじ1

ゴマドレッシング

(市販品)小さじ2

作り方

  1. サッと一品!ブロッコリーとツナのサラダの作り方1
    1

    ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、分量外の水少々を加え、ラップをして電子レンジで1分加熱する。

  2. 2

    ボウルに(1)を入れ、ツナ、ゴマドレッシングを加えて混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
・電子レンジは600Wを使用しています。
サッと一品!ブロッコリーとツナのサラダのレシピ・作り方に戻る
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.