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たたきキュウリの塩昆布和え

調理時間
5分
カロリー
47 Kcal
たたきキュウリの塩昆布和え
材料  ( 1 人分

<調味料>

  

塩昆布

大さじ1/2
  

ゴマ油

小さじ1/2
  

すり白ゴマ

小さじ1/2

作り方

  1. 1

    キュウリは長さを半分に切り、抗菌のビニール袋等に入れて麺棒で軽く叩き、食べやすい大きさに割る。

  2. たたきキュウリの塩昆布和えの作り方2
    2

    (1)に<調味料>の材料を混ぜ合わせ、軽くもんで味をなじませる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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