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ナスのナムル

調理時間
5分
カロリー
150 Kcal
ナスのナムル
材料  ( 1 人分

ナス

1本

<調味料>

  

しょうゆ

小さじ1
  

砂糖

小さじ1
  

ゴマ油

大さじ1
  

黒ゴマ

適量

作り方

  1. 1

    ナスのヘタを切り落とし、耐熱容器にのせる。ラップをし、電子レンジで2~3分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ナスのナムルの作り方2
    2

    ナスの粗熱が取れたら斜め切りにし、<調味料>の材料を加えて和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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