ひとくちいなり寿司
- 調理時間
- 5分
- カロリー
- 321 Kcal
材料
（
1
人分
）
油揚げ
(味付けいなり用)3枚ご飯
茶碗1杯分(1人あたり120g)<具材1>
しば漬け
(刻み)適量<具材2>
高菜昆布
(刻み)小さじ1<具材3>
チリメンジャコ
小さじ1/2甘酢ショウガ
(せん切り)小さじ1レタス
1～2枚
作り方
-
1
ご飯を3等分に分ける。＜具材2＞、＜具材3＞の材料をご飯に混ぜ合わせ、俵形に握る。
-
2油揚げに(1)を詰める(3個作る)。切り口を上にして弁当箱に詰め、具材を入れていない所は、しば漬けをのせる。レタスと共に弁当箱に詰める。
このレシピのポイント・コツ
・混ぜて詰めるだけの簡単メニューです。具材は冷蔵庫にあるもので工夫してみましょう。
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