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banana

材料を凍らせて、ミキサーで混ぜるだけ!ひんやりトロンとしたスムージーの出来上がり!熱い夏にはピッタリのジュース。

banana
特集
調理時間
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

バナナ100g
メロン100g
牛乳200ml

作り方

  1. 1

    バナナは皮をむいて1cm位の輪切りにし、レモン汁をかけ冷凍する。メロンは皮をむいて種を取って粗いみじん切りにし、冷凍する。

  2. 2

    牛乳は製氷器に入れ冷凍する。

  3. 3

    ミキサーに全ての材料凍ったまま入れ、ペースト状になるまで撹拌し、グラスに注ぐ。

このレシピのポイント・コツ

・材料を冷凍しておけば、いつでも作れて便利ですよ。
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中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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