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トマトとブロッコリーのチーズ和え
トマトとブロッコリーのチーズ和え
調理時間
5分
カロリー
67
Kcal
材料
(
1 人分
)
トマト
1/2個
ブロッコリー
2房
粉チーズ
小さじ1/2
EVオリーブ油
小さじ1
作り方
1
トマトは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分け、ラップで包んで電子レンジで1~2分加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
2
全ての材料を混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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