カボチャは種とワタを取り除き、皮を削ぎ落として小さめのひとくち大に切る。水にサッと通してぬれたまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
フライパンにXO醤を入れて火にかけ、(1)を加えて炒め、さらに白ゴマを加えて炒め合わせる。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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