ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。ベーコンは幅5mmに切る。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
フライパンにオリーブ油を熱し、(1)を入れて炒める。塩コショウを加え、味を調える。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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