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ブロッコリーのかつお和え
ブロッコリーのかつお和え
調理時間
5分
カロリー
25
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
3房
かつお節
大さじ1
しょうゆ
少々
作り方
1
ブロッコリーを電子レンジで2分加熱し、かつお節、しょうゆを加えて混ぜる。電子レンジは600Wを使用しています。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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