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焼き肉コンニャク
焼き肉コンニャク
調理時間
5分
カロリー
31
Kcal
材料
(
1 人分
)
板コンニャク
1/4枚
焼き肉のタレ
大さじ1
作り方
1
水と7~8mm幅に切った板コンニャクを鍋に入れて中火にかける。煮たってきたら1分ゆでてザルに上げる。
2
フライパンに(1)を並べて焼き色が付くまで焼き、 焼き肉のタレを加えてからめる。
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