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つぶしブロッコリーのサラダ

調理時間
8分
カロリー
34 Kcal
つぶしブロッコリーのサラダ
材料  ( 1 人分

中華ドレッシング

(市販品)小さじ2~3

すり白ゴマ

小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは分量外の塩を入れた熱湯で、柔らかめにゆでてザルに上げる。

  2. つぶしブロッコリーのサラダの作り方2
    2

    ブロッコリーをフォーク等でザックリつぶし、中華ドレッシング、すり白ゴマを加えて和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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