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カボチャ茶巾

調理時間
5分
カロリー
151 Kcal
カボチャ茶巾
材料  ( 1 人分

カボチャの煮物

(市販品)1人分

白ゴマ

適量

黒ゴマ

適量

作り方

  1. カボチャ茶巾の作り方1
    1

    カボチャの煮物はマッシャーでつぶして、ひとくち大に分ける。ラップで包んで丸く形を整え、白ゴマ、黒ゴマをそれぞれ振る。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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