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ブロッコリーのチーズ焼き

調理時間
8分
カロリー
47 Kcal
ブロッコリーのチーズ焼き
材料  ( 1 人分

  

少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは耐熱容器に入れて少量の水を加え、ラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。冷水で冷やし、キッチンペーパーで水気を拭く。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ブロッコリーのチーズ焼きの作り方2
    2

    アルミカップに(1)を入れて、ピザ用チーズをかけ、オーブントースターで2~3分焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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