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たっぷりモロヘイヤのお吸い物

調理時間
5分
カロリー
102 Kcal

モロヘイヤを1束使った栄養満点なお吸い物。ツルッとした食感が良い。

たっぷりモロヘイヤのお吸い物
材料  ( 2 人分

1個

ネギ

(刻み)大さじ1

<調味料>

  

大さじ2
  

みりん

大さじ1
  

小さじ1
  

薄口しょうゆ

小さじ2

下準備

  • たっぷりモロヘイヤのお吸い物の下準備1

    モロヘイヤは軸から葉だけを取り、サッと水洗いして食べやすい大きさに刻む。

  • 卵を割りほぐしておく。

作り方

  1. たっぷりモロヘイヤのお吸い物の作り方1
    1

    鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら<調味料>の材料を加える。再び煮たったら、モロヘイヤを加える。

  2. たっぷりモロヘイヤのお吸い物の作り方2
    2

    モロヘイヤがしんなりしたら、卵を加えて菜ばしで大きく円を描く様に混ぜ、卵がふんわり浮かんできたら刻みネギを加えて火を止める。器に注ぎ分ける。

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