糸コンニャクは食べやすい長さに切って熱湯に入れて臭みをぬき、ザルに上げる。
明太子は薄皮に切り込みを入れ、中身を出しておく。
フライパンにサラダ油を強火にかけ、糸コンを加え炒め、全体に油がからめば酒、しょうゆ、明太子を加え、炒りつけるように炒めあわせる。
全体に炒められれば、火を止め、刻みネギを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。お弁当のおかずにもオススメ。