ツナヒジキサラダ
- 調理時間
- 5分
- カロリー
- 80 Kcal
ちょっと一品足りない・・・という時にすぐできるレシピです。粗びきコショウやポン酢でしっかり味付けするのでおつまみとしてもおすすめ！
材料
（
2～
3
人分
）
芽ヒジキ
20gキュウリ
1/2本白ネギ
3～4cm塩
少々ツナ
(缶)1/2缶(1缶80g入り)粗びきコショウ
小さじ1/2～1弱市販のポン酢
小さじ2レモン汁
小さじ1
作り方
-
1芽ヒジキは水で柔らかくもどし、軽く水洗いする。キュウリは斜め薄切りにしてからせん切りにし、塩少々を振ってもんで水気を絞る。白ネギは粗みじんにする。
-
2ボウルにヒジキ、キュウリ、白ネギを合わせ、コショウを多めに振ってよく混ぜる。
-
32のボウルに汁気を切ったツナを混ぜ、ポン酢、レモン汁を振り、軽く混ぜて器に盛る。
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