ホウレン草は熱湯でサッとゆでて水に放ち、粗熱が取れたら絞って幅1cmに切る。
ジャガイモはラップに包んで電子レンジで2分加熱し、皮をむいて1cm角に切る。エリンギもジャガイモの大きさに合わせる。
卵とピザ用チーズを混ぜ合わせる。小さめのフライパンにオリーブ油を熱し、野菜を炒めて、塩コショウを振る。
エリンギに火が通ったら卵液を流し入れる。ゴムベラでオムレツの形に整え、両面焼き色がつくまで焼く。
・野菜がたっぷり食べられる、スペイン風オムレツ。
|
|
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
|
|
・電子レンジは600Wを使用しています。
|
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |