1. E・レシピ >
  2. ホウレン草のトルティージャのレシピ・作り方

ホウレン草のトルティージャ

ホウレン草のトルティージャ
お弁当
調理時間
252 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

1個
ピザ用チーズ大さじ1
オリーブ油小さじ1

作り方

  1. 1

    ホウレン草は熱湯でサッとゆでて水に放ち、粗熱が取れたら絞って幅1cmに切る。

  2. 2

    ジャガイモはラップに包んで電子レンジで2分加熱し、皮をむいて1cm角に切る。エリンギもジャガイモの大きさに合わせる。

  3. 3

    卵とピザ用チーズを混ぜ合わせる。小さめのフライパンにオリーブ油を熱し、野菜を炒めて、塩コショウを振る。

  4. 4

    エリンギに火が通ったら卵液を流し入れる。ゴムベラでオムレツの形に整え、両面焼き色がつくまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・野菜がたっぷり食べられる、スペイン風オムレツ。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・電子レンジは600Wを使用しています。
リストに追加ファンになる

現在のファン数142

横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

横田 真未制作レシピ一覧

最近見たレシピ

    最近見たレシピの一覧

    ピックアップ

    最新の おいしい!

    ウーマンエキサイト特集

    インスタグラム

    ピックアップ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件!

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1998-2016 KYOTO AMU All Rights Reserved.

    Copyright © 1997-2016 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.