ホウレン草のソテー
- 調理時間
- 5分
低糖質レシピ。糖質:1.1g。サッと作れて栄養満点。糖質が気になるときにもおすすめの副菜です。
下準備
-
ホウレン草は根元を切り落とし、幅4cmに切る。ベーコンは幅2cmに切る。＜卵液＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1フライパンにバターを半量入れて中火で熱し、溶けたら＜卵液＞を流し入れて炒める。半熟になったらいったん取り出す。
-
2フライパンに残りのバターを入れ、中火でホウレン草とベーコンを炒め、鍋肌からしょうゆをまわし入れる。(1)を戻し入れ、サッと炒め合わせて器に盛る。
ホウレン草のソテーのレシピ・作り方に戻る