印刷ボタンをクリックすると印刷メニューが表示されます。このエリアは印刷されません。

野菜たっぷり春雨サラダ

調理時間
15分
カロリー
116 Kcal

春雨に下味をからめる事で、水っぽさがなくなります。ダイエットにも最適!

野菜たっぷり春雨サラダ
材料  ( 2 人分

<下味>

  

薄口しょうゆ

小さじ1/2

モヤシ

1/2袋

ハム

2枚

<合わせダレ>

  

ゴマ油

小さじ1/2
  

薄口しょうゆ

小さじ1

下準備

  • 野菜たっぷり春雨サラダの下準備1

    春雨は表示時間通りにもどし、ザルに上げて水洗いする。しっかり水気をきって食べやすい長さに切り、<下味>の材料をからめる。

  • キャベツは長さ3cmの細切りにする。

  • モヤシはたっぷりの水につけ、シャキッとしたら水気をきる。

  • ニンジンは皮をむき、ハムと共に細切りにする。

  • ボウルで<合わせダレ>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 野菜たっぷり春雨サラダの作り方1
    1

    キャベツ、モヤシ、ニンジンはサッとゆでて水気をきり、冷ましておく。

  2. 野菜たっぷり春雨サラダの作り方2
    2

    <合わせダレ>のボウルに(1)とハムを加え、混ぜ合わせる。

  3. 野菜たっぷり春雨サラダの作り方3
    3

    さらに春雨を加えて全体によく混ぜ合わせ、器に盛る。

野菜たっぷり春雨サラダのレシピ・作り方に戻る
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.