愛あるセレクトをしたいママのみかた
選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
  • <肉>
  • 牛ランプ肉4枚
  •   または牛もも肉
  • <野菜>
  • ニンニク(みじん切り)1片
  • ズッキーニ1本
  • レタス1/2個
  • 玉ネギ(すりおろし)1/4個分
  • 玉ネギ(みじん切り)1/4個
  • バジル(あれば)10枚
  • 水煮トマト(缶)1/2缶(1缶400g入り)
  • <穀類>
  • 小麦粉大さじ2
  • パン粉1.5カップ
  • フランスパン1/2本
  • <卵・乳製品>
  • 2個
  • プレーンヨーグルト大さじ2
  • 牛乳大さじ2
  • プレーンヨーグルト200ml
  • パルメザンチーズ大さじ5
  • <果物>
  • レモン汁1/2個分
  • レモン1/2個
  • キウイ2~3個
  • <種実>
  • クルミ大さじ3
  • <調味料>
  • 少々
  • ハチミツ大さじ2
  • 粗びき黒コショウ小さじ1
  • EVオリーブ油適量
  • オリーブ油適量
  •   またはサラダ油
  • EVオリーブ油大さじ1
  • オリーブ油大さじ4
  • <飲料類>
  • 白ワイン大さじ4
その他メモ

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