一品料理（和食）のレシピ

切って和えるだけでOK！　あともう一品欲しい時にぜひ。

• 5分
• 182 Kcal
• 献立

かつお節を加えるだけでグッと味わい豊かに。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

トマトの皮をむくと口当たりが優しくなります。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

オクラをシンプルな煮浸しで召し上がれ。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

食欲をそそる香ばしい香りで、お子様でもおいしくいただけます。

• 15分
• 196 Kcal
• 簡単

柿の甘味とゴマのコクを、ミツバの香りでさわやかに！

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

大根とにんじんをたっぷり使って、合わせ酢と和えるだけ！節約レシピにもおすすめです。もう一品ほしい時…

• 15分 ＋
• 91 Kcal
• 献立

糖質:4.2g。ニラは生のままタレにたっぷり加えます。豆腐は電子レンジで温めるのでとっても簡単！

• 10分
• -
• 連載

ネギはしっかり柔らかくなるまで煮ると、甘みが出て美味。ごはんにのせるのもオススメ！

• 20分
• 458 Kcal
• 簡単

ホウレン草にアサリの旨味たっぷりの蒸し汁とバターしょうゆをからめていただきます。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆに練りゴマを加えることで満足感アップ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

栄養価の高い乾物を使った副菜です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

干し柿の甘みが大根の甘酢漬けとよく合います。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

いつものすき焼きにトマトを入れて洋風に。フライパンで作るお手軽すき焼き。

• 15分
• 359 Kcal
• 簡単

サッパリとした簡単な箸休めです。食べるときに大根おろしにめかぶをあえると良いですね。

• 10分
• 20 Kcal
• 献立